若い時って、朝食抜いても、結構平気でいられたけれど今はダメです。
抜いちゃうと、逆にお腹がすき過ぎて、オヤツに余計スナック菓子やらおまんじゅうやら沢山食べてしまいます。
痩せるどころか逆に太っちゃいます。
同じく、夜は動く事が少ないからカロリーが消費しないため夕飯を少量にしよう…と思うのですが、夜食が食べたくなります。
そうなると、また余計な物を食べてしまいます。
我慢が出来ない人の場合、三度の飯はきちんと食べる方がダイエットに良い様ですね。

お腹の調子を整えて便秘にさようなら