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毎日歩いてダイエット

| 日記帳 |

いろいろダイエットを試してきましたが、すぐにリバウンドしてしまい、半ばあきらめていた私。
友だちが、4駅分歩くというので、一緒にがんばってみることにしました。約50分位の道のりです。
飲み物は、ミネラルウォーターだけ。友だち同士だと、つい喫茶店やカフェ、ときには居酒屋さんに寄りたくなりそうなので、最初に絶対禁止と、決めました。
また、時間的に一緒に帰れないときも、一人でも歩くと決めました。これは、場合により、パスもOKです。
結構楽しく実行できています。歩きやすい道ということもありますが、これが意外にストレス解消になっています。
そして、だらだらとスィーツを食べておしゃべり、というのもしなくなりました。
まだ2キロ減っただけですが、脚が細くなったと言われます。うれしいことです。

東京ランニングガールズ